Sliter med selvskading og selvmordstanker.

Hei jente 15 år!

Først vil jeg si belager at det har gått så lang tid før du fikk svar. Det høres ut som du har det vanskelig. Selvskading og selvmordstanker er et resultat av at en har mange vonde tanker og følelser. En kommer inn i en negativ spiral og det er vanskelig å komme ut igjen. For mange forsvinner håper om at det kan bli bedre eller at det finnes noe som kan hjelpe. Men selvmord er aldri en god løsning og det finnes mye god hjelp å få. 

Noen å snakke med. Det er viktig å ikke sitte alene med alt dette. Jeg skjønner det er vanskelig når en føler en har blitt sviktet før. Fagpersoner har taushetsplikt, men det finnes noen unntak. Dersom de er bekymret for at du kan skade deg selv eller andre er de pliktig til å gi beskjed. Siden du er under 16 år må også foreldre samtykke. Mange synes dette er for vanskelig og utsetter å søke hjelp, men jeg anbefaler deg på det sterkeste ta kontakt. Både helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Du kan få god informasjon om taushetsplikt slik du kan føle deg tryggere. Her kan du får henvisning til psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det. 

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Det er viktig at de har informasjon slik de kan hjelpe deg. Om det er vanskelig å snakke med de har du kanskje en annen voksenperson du stoler på? En trenger ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Kjærlighet kan være vanskelig. Selv om personer er snill og god er det ikke slik at følelsene for hverandre er like sterke. Her er det viktig å være ærlig med seg selv. Hvis en har det vanskelig er det ikke alltid man har energi til forelskelse og kjæreste. Kanskje kan du snakke med han? Fortelle at du synes han er en bra person, men at du ikke har de riktige følelsene?

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no