Skal man gå til lege eller psykolog hvis man tror man har angst?

Hei jente 16 år!

Så fint du sender dette spørsmålet til oss. Angst er en følelse av å være redd eller frykte noe. Her er redsel eller frykt overdrevet og ulogisk i forhold til situasjonen. Hjertebank, trykk i brystet, uro, kvalme eller skjelvinger er vanlige symptomer. Om man strever med dette over tid kan det gå utover hverdagslig fungering som søvnproblemer, konsentrasjon, tristhet og tretthet. Dette er svært ubehagelig, men i dag finnes det veldig god hjelp å få og mye en kan gjøre selv. 

Om du gjenkjenner symptomer på angst anbefaler jeg deg ta kontakt med fagpersoner. Fatslege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det. 

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no