Venninnen min har fått PTSD diagnose og jeg forstår ikke hva det er?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du er bekymret for venninnen din og at du lurer på hva slags diagnose hun har fått og hvordan du kan hjelpe. Du er ei god venninne!

PTSD er en stressreaksjon over gjentatte belastende hendelser. Det gir mening i forhold til det du beskriver din venninne har stått i gjennom oppveksten.

Det å Space ut eller få blackouts er en reaksjon hvor man kan bli fanget av vonde følelser fra fortiden. Kropp og hjerne sitter fast i et vondt minne fra fortiden.

Mitt beste råd til deg er å snakke med venninnen din om hva du kan hjelpe med når hun har det slik. Noen opplever at det hjelper å si f eks" nå er du her sammen med meg, det er ikke farlig- du er trygg". Dette kan du og venninnen din avklare. Eller kanskje hun syns det hjelper hvis du tar henne forsiktig i hånden slik at hun kommer ut av gamle og vonde minner og tilbake til nåtid.

Når man har opplevd traumer så vil ikke kropp og hjerne skille mellom hva som er fortid og hva som er nåtid slik at man kan reagere i nåtid med vonde følelser og opplevelser fra tidligere. Det som kan vekke gamle minner og følelser kaller vi for "triggere" og det betyr at det kan være minner, bilder, lukter, gjenstander eller personer som kan minne om noe fra fortiden som blir vanskelig. Da kan man få blackouts  eller at man spacer ut.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier