Faren min kjefter på meg uten grunn - hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år.

Det første du kan gjøre er å finne ut hva det er som gjør at faren din kjefter så mye på deg. Er det på grunn av ting du gjør - som for eksempel at du er ute for lenge eller roter på rommet? Eller er det på grunn av ting du ikke gjør - for eksempel at du ikke gjør lekser eller ikke kommer inn når du skal?

Dersom du ikke vet i det hele tatt hvorfor han kjefter, så tenker jeg at det kan være skummelt for deg. Når foreldre blir sinte og kjeftete uten grunn, så kan det hende at de selv har noen problemer som de må løse opp i.

Jeg håper du har en voksen som du stoler på og kan snakke med? Bor du sammen med moren din eller en annen voksen foresatt? Eller er det en annen voksen du stoler på? Det er viktig at du får snakket med noen om det du skriver om til ung.no. For det er uansett ikke du som kan eller skal hjelpe faren din med kjefteproblemet hans.

Jeg håper det er slik at du og faren din er gode venner noen ganger også. Kanskje du kan snakke med ham om det å bli kjeftet på, en gang han ikke er sint og du ikke føler at noe er skummelt. Da går det an å si at det ikke er så lett å vite alltid hvorfor han kjefter.

Hvis han da forklarer deg grunnen, så kanskje dere kan lage en avtale om hvordan dere kan løse situasjonen neste gang den oppstår?

Kanskje kan dere lage en avtale om at han eller du går ut av rommet neste gang dere tenker at det kan bli kjefting. Da kan begge få pustet litt roligere og kanskje situasjonen går over uten at det må ende med kjefting?

Jeg foreslår at du jobber litt som en detektiv fremover, og prøver å finne ut hva faren din mener er grunnen til kjeftingen. Så kan du se om det er noe du skal gjøre annerledes? Deretter kan du tenke at han som voksen må finne mer ut hvorfor han reagerer som han gjør. Og kanskje må dere begge spørre en annen voksen om hjelp slik at du kan slippe å bli kjeftet på uten grunn.

Jeg har lagt ved to artikler til deg som du kan lese hvis du vil. Den ene er om det å krangle hjemme og den andre om hva helsesykepleier kan hjelpe deg med.

Lykke til!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no.