Vokser «calves» hvis man hopper tau? og har dere tips til slik trening?
Jente, 19
Hei, jeg bare lurer på om man får større «calves» av å hoppe tau. Jeg har en del muskler i både lår og legger, og prøver å finne treningsøvelser som ikke gjør at de vokser så mye mer i muskler. Har dere noen tips til det? Og ja, vokser «calves» musklene hvis man hopper tau?
Svar
Hei!
Man kan få større leggmuskulatur av å hoppe tau. Dette er en fin måte å trene legger på uten at de blir veldig mye større fordi dette også er kondisjonstrening. Trappetrening, jogging og turgåing i fjellet er også gode øvelser for legger. Styrketrening med masse ytre vekt gjør at musklene kan bli store og markerte. Mye av leggenes utseende avhenger av genene dine, noen kan få veldig store legger, andre ikke. Jenter generelt trenger sjelden å bekymre seg for å få veldig store muskler.
Tren variert og ikke stress så mye med hvordan kroppen din ser ut, prøv heller å finne trening du synes er gøy!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.6.2020
Oppdatert: 22.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål