Spørsmål og svar

Blir fortere sliten enn andre på svømming, hva er grunnen?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år som liker veldig godt å svømme. Går midlertidig på ingen aktiviteter, men er heller ikke i "dårlig form". Som sagt liker jeg veldig godt å svømme, men jeg merker at jeg blir fortere sliten enn andre i vannet. Hva skyldes dette? Syntes personlig ikke at jeg svømmer dårlig, bare blir fort andpusten. Har det noe med kondisjonen min, som er dårlig fra før av? Takk for svar :)

Svar

Hei!

Så gøy at du har funnet en aktivitet du liker! Det er normalt at  man blir sliten i vannet, spesielt hvis man ikke har trent så lenge på akkurat dette. Dersom du fortsetter å trene kondisjon/ svømming vil kondisjonen din bli bedre og bedre. Dersom man har hatt pause fra svømmingen kan man også fort merke at kondisjonen er litt dårligere, men den kan man trene tilbake til dit den var. Dersom du har gjort mye før svømmetrening kan også dette gjøre at du blir raskere sliten. Husk viktigheten av nok mat, vann, søvn og restitusjon før svømmetreningene for å være opplagt til trening. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.6.2020

Oppdatert: 22.6.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Trening og idrett
Hvordan bli tryggere i vann?
Trening og idrett
Hvordan få en strammere kropp?
Trening og idrett
Hvorfor har jeg ikke bedre kondis?
Helsa di
Jeg er plutselig begynt å trenge mindre søvn, sovner ikke om kvelden lengre
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Føler meg sliten om dagen og føler meg dårlig hvis jeg ikke trener...
Trening og idrett
Jeg trener mye men går ikke opp i vekt.
Helsa di
Jeg er så trøtt og sliten
Mat og kosthold
Bør jeg spise og trene mer for å mer muskler og mindre fett?
Trening og idrett
Kan jeg bytte ut treningstudio med å gå en tur og spise sunnere?
Helsa di
Går mye mindre på do enn vanlig og dårlig matlyst, er dette normalt ?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål