Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei!

Det er leit å høre at du strever med vekten, og at du får kommentarer på dette fra de rundt deg. Å gå ned i vekt er vanskelig, så vi anbefaler at man får hjelp til dette. Har du forsøkt å oppsøke hjelp for vektproblemene dine?

Jeg vil råde deg til å kontakte enten helsesykepleier på skolen din (sjekk skolen din sin nettside) eller fastlegen din. De kan hjelpe deg med å sjekke om det finnes noen tilbud i din kommune, eller de kan være til hjelp selv. Hvis du googler "Frisklivssentral" og navnet på din kommune, kan du også finne ut selv om det eksisterer et slikt tilbud der du bor. På en Frisklivssentral kan man få hjelp til å endre på kosthold og komme i gang med trening.

Det er godt gjort å klare å slutte å spise godteri, så du må nok ha en del viljestyrke! 

Du kan også lese våre anbefalinger for hvordan man bør gå frem for å få et sunnere kosthold.

Det er ikke noe hyggelig når de nærmeste kommer med ubehagelige kommentarer, og jeg synes du skal ta det opp med de. Snakk med de om dette med vekt og kropp, og fortell at det er ubehagelig for deg.

Les mer:Hvordan snakke med foreldre som ikke forstår deg?

Jeg legger ved noen flere relevante artikler under svaret. Håper du oppsøker hjelp for dette, og at du prater med de rundt deg om hvordan du har det.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no