Gutt 15 år! Av og til kan jeg falle i mørke tanker. Er det normalt?

Hei!

Det er helt normalt at man av og til kan falle i tanker. Noen ganger kan tankene være gode og koselige mens andre ganger mørke eller triste.

Tankene våre påvirkes av hvordan vi har det i eget liv med familie, venner, skole og fritid men også av alt som skjer rundt oss og påvirker oss i livene våre i eget land og i verden ellers. Det er mye vi ikke selv kan kontrollere. Noe er koselig og fint, mens andre ting kan være skremmende og skape frykt. 

Pubertetsalderen er ellers en periode i livet hvor man kan ha tanker og bekymringer omkring alt som skjer med seg selv og verden rundt seg, samtidig som man enda ikke har fått så mye livserfaring. Man er da ekstra sårbar.

Det er ikke dumt å forsøke å analysere tankene dine og tenke over hvor de kommer fra og hvorfor du tenker mørke tanker. Ved å reflektere rundt tankene og kanskje snakke med noen om dem også, kan det hjelpe deg til å forstå deg selv bedre, og vite om du trenger å gjøre noe med dem.

Du kan snakke med foreldrene dine eller for eksempel helsesykepleier på skolen. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no