Spørsmål og svar

Er det sunt å spise egg?

Jente, 15

Hei. Jeg spiser MASSE egg. Ofte tre om dagen. JEG ELSKER DE, men er det usunt? Prøver å spise sunnere, men har hørt mye forskjellig om egg.

Svar

Hei


Det er sunt å spise egg. Egg er kilde til mange viktige næringsstoffer. Det finnes ingen offisielle råd til hvor mange egg man kan eller bør spise per dag. Men jeg tenker det uansett er viktig å variere kosten sin. Det er noe du kan tenke litt på. Hvilke andre ting liker du å spise?

Du kan lese mer om sunt kosthold i artiklene under. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 28.6.2020

Oppdatert: 28.6.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg spiser 100g protein, er det sunt? Er egg sunt?
Mat og kosthold
Kropp
Er egg usunt eller ikke? Hører så mye forskjellig!
Mat og kosthold
Hvilke næringsstoffer finnes i egg?
Mat og kosthold
Er kjøttpålegg sunt?
Helsa di
Kan jeg spise mer egg for å få nok proteiner i et vegatarisk kosthold?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise 6 egg om dagen?
Mat og kosthold
Hvor mange egg kan jeg spise om dagen?
Mat og kosthold
Jeg er veganer, sliter med helsa mi, hva kan jeg gjøre?
Mat og kosthold
Kropp
Er det farlig å spise 15 egg om dagen?
Mat og kosthold
Er stekt egg usunt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål