Hvorfor svir det når jeg stikker inn en tampong?

Hei jente 15 år. 

Hvis du ubevisst strammer musklene i bekkenet idet du fører tampongen inn blir skjeden trangere og det kan svi. 

Hvis du setter inn tampongen når du ikke blør så mye, er skjeden tørrere, og dette sammen med stramme muskler kan gjøre at det svir. 

Hvis du ikke får tampongen helt inn, er det ubehagelig og du kjenner at den er der. 

Husk også at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. 

Du kan sette inn tampongen når du blør på det meste. Da skjeden våt av blodet. Øv med den aller minste. 

Du må altså bevisst slappe av i musklene i bekkenet. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» i det tampongen føres inn.

For å "finne” musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bevisst slappe av i de, idet du fører tampongen inn. 

Sett ett ben på toalettskålen, len deg litt framover og sett tampongen i én bevegelse. Du må sannsynligvis føre mesteparten av fingeren inn for at tampongen skal ligge riktig. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no