Hvordan spør man om terapi?

Hei jente 13 år!

Så fint at du sender dette spørsmålet til oss. Det er flere måter en kan undersøke om en har behov for terapi. Hvis du har noe du synes er vanskelig anbefaler jeg deg ta det på alvor.

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om det en synes er vanskelig får en ofte bedre oversikt selv og det gir muligheten for at andre kan komme med innspill og nye perspektiver. En har også behov for ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Sammen med foreldrene dine kan du ta kontakt med fastlege. Her kan du få hjelp og henvisning videre dersom du trenger det. Fastlegen vil ha bedre oversikt over hvilke tilbud som finnes i din kommune. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg.

Har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv. 

Hilsen psykolog, ung.no