Hvordan sier jeg at jeg har det vanskelig til foreldrene mine?

Hei jente 13 år!

Så fint du sender dette spørsmålet til oss. Det er flott at du har en god venn du kan snakke med. Noen ganger er det ikke alltid så lett å snakke med foreldre, men da kan det være nyttig og lage en plan. Om det blir for vanskelig er det også flere steder du kan søke hjelp.

Lag en plan. Sett opp noen punkter med det som er viktig for deg å si. Skriv ned de symptomene du gjenkjenner på depresjon og hva dett gjør med deg. Gjør deg også opp noen tanker om hva du trenger av foreldrene dine nå. Ønsker du at dere skal ta kontakt slik du får hjelp? Hvordan kan de støtte og hjelpe deg? Si ifra før du skal ha samtalen at du har noe viktig du vil ta opp og at det er viktig for deg at de hører etter. Jeg har lagt ved en artikkel om hvordan snakke med foreldre som ikke forstår. Her er det mange gode tips du kan bruke.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetansen til å hjelpe deg hvis du ikke opplever de forstår. De har god kompetanse til å vurdere hva du trenger og kan hjelpe deg snakke med foreldrene dine. Om det er behov for det kan du også ta kontakt med barnevernet eller familievernkontoret. De har god kompetanse til å hjelpe med veiledning til foreldre slik kommunikasjon kan bli bedre. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Kanskje kan du vise disse til foreldrene dine? Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no