Hva kan vi gjøre for at han ikke skal komme så fort?

Hei jente 16 år

For tidlig sædavgang er et av de problemer som gutter og menn sliter mest med. 

Samleie varer vanligvis bare et par, tre minutter. Etterhvert som man blir eldre, kan samleie vare litt lengre. (Da snakker vi om selve penetreringen, der penis er i skjeden) Bruk god tid på forspillet ved å berøre hverandres kropper og utforske erogene soner og områder som er pirrende og gode.

Selve utløsningen er ikke viljestyrt. Signalene til utløsning går via et nervesystem som kalles det autonome nervesystemet og dette er påvirket av det ubevisste og tidligere erfaringer. Men det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning.

Han kan øve på den såkalte start-stopp metoden. Den handler om å få en mer bevisst forhold til selve orgasmen/sædavgangen. Når han onanerer og nærmer seg orgasme, skal han stoppe og knipe sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Han skal holde i 30 sekunder. Da vil ereksjonen avta. Dette kan han gjøre tre, fire ganger, før han lar orgasmen/sædavgangen komme. Det kan være vanskelig å stoppe til å begynne med, men etterhvert som han får trening og blir bedre kjent med hvordan det føles, vil han bli bedre. 

Dere kan også bruke kondom. Det nedsetter følelsen noe. Det finnes også kondomer med bedøvende krem inni, eksempelvis Durex Mutual. 

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller øve dere på å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved hjelp av finger (på ytre del av klitoris) fingre (i skjeden), hånd (rundt penisen) og munn? da vil dere begge få nytelse og dere vil bli trygge sammen og slappe bedre av. 

Når dere skal ha samleie, kan han få en rask orgasme/sædavgang. Da vil det ta en stund før han igjen blir seksuelt tent. Denne tiden kan dere bruke på din orgasme. Hvis han på nytt blir tent kan dere ha samleie på nytt og da vil han vare lengre. 

Kjæresten kan også snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen om dette. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker dere alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no