Føler at jeg MÅ trene hver dag, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Det er bra å lese at du er i superform, men det virker som at du har fått et litt anstrengt forhold til trening, noe som ikke er bra. Derfor er det veldig fint at du søker råd hos oss. 

Det er ikke slik at du mister resultatene av å ikke trene på noen dager. Faktisk er det lurt å gi kroppen tid til å komme seg etter treningen, det kan faktisk gjøre at du får bedre resultat av treningen. Les mer om dette her:
Restitusjon

Når man begynner å føle at trening blir noe man MÅ gjøre kan det være lurt å snakke med noen om dette. For eksempel kan foreldre, helsesykepleier på skolen, chatte med sunn idrett eller med andre du stoler på. På den måten kan du få god hjelp og støtte av de rundt deg. 

• Finn noe du liker å trene, da er det lettere å fortsette med treningen
• Tren regelmessig og husk at du gjør en stor tjeneste til deg selv og helsen din når du trener
• Det er IKKE nødvendig å trene hver dag!
• All trening er bedre enn ingen trening
• Det er GREIT å ikke trene hvis man ikke har lyst
• Ikke la treningen komme i veien for å gjøre andre kjekke ting i hverdagen

Lykke til :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no