Trener jeg for mye mage? Hvor mye burde jeg trene magen? Hva bør jeg spise?

Hei!

Jeg forstår at det er kjedelig når du ikke ser de resultatene du ønsker av treningen! Det er ingen fasit på hvordan du skal trene og heller ikke hvor ofte, men et godt tips er å trene hele kroppen annenhver dag og ikke bare magen, på den måten kan du få mer resultater av treningen. Se programmet jeg legger med :) det er kjempebra at du spiser sunt, men at du unner deg litt godt av og til- så fortsett med det :) 

Det tar tid før man ser tydelige resultater av treningen, men ofte kan man ha hatt effekt av treningen uten å selv se det. Kanskje du har kjent deg sterkere? det er jo en effekt av treningen. Pluss at du ved trening får generelt bedre helse og sterkere kropp. I din alder er det veldig vanlig å ha litt ekstra på magen, spesielt for jenter, som en del av puberteten. Fortsett å trene, så skal du se at du får resultater til slutt. Det er også bra å trene utholdenhet! 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no