Jeg lurer på om dette kan være en diagnose eller lignende?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du gjerne vil finne mer ut av hva dette kan være for noe og få hjelp til å få det bedre når du er ute sammen med andre på offentlige steder. 

Dessverre så kan ikke vi her i ung.no si noe om hva det kan være, og hovedgrunnen til det er at vi ikke kjenner til annet enn det du har skrevet inn her. Det er vanskelig å uttale seg spesifikt om tilstanden når vi ikke kjenner til deg eller din bakgrunnhistorikk. 

Men når det er skrevet, så vil jeg gjerne være tydelig med deg og be deg om å søke hjelp for å finne mer ut av hva dette kan være. Det du beskriver kan minne om sosial angst/fobi, men for å være sikker så bør symptomene dine kartlegges nærmere. 

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien. Sammen kan dere bli bedre kjent med strevet som du kjenner så på og finne ut hva som nå skal til for å få det bedre. Dersom det er snakk om sosial angst/fobi, så finnes det flere ulike hjelpeteknikker, som kan hjelpe deg til å få det bedre med deg selv og sammen med andre. Helsestasjon for ungdom vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De må vite noe om strevet ditt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Du og foreldrene dine kan ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Dere finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen der du bor. Tjenesten er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen