Vet ikke kem eg kan snakke med.

Kjære jente 15 år

Det er så viktig at du ikke er alene nå. Du trenger god støtte, hjelp og omsorg. Du skal ikke være alene når du har det sånn som nå. 

Alarmtelefon for barn og unge er tilgjengelig for deg og du kan og bør ringe dit for å snakke litt om hvordan du har det. De hjelper deg gjerne og er tilgjengelig for deg! Ring 116 111 eller bruk chattetjenesten deres www.116111.no. 

Du bør snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det ordentlig strevsomt, slik at de kan støtte deg og være en god omsorgsbase og trygghet. Du behøver ikke å fortelle dem alt, men du må fortelle nok slik at de kan være der for deg og eventuelt også hjelpe deg med å få et samtaletilbud enten ved Psykisk helsetjeneste i kommunen eller i BUP. 

Helsestasjon for ungdom er tilgjengelig for deg. De har åpent nå i sommerferien, og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen