Spørsmål og svar

Får jeg i meg nok søvn?

Gutt, 13

Hei, nå i sommerferien pleier jeg å legge meg 22:30 - 23-15, også våkner jeg plutselig klokka 8 på morningen, jeg føler meg ikke sliten egt. Er det normalt? Får jeg i meg nok søvn?

Svar

Hei

Så bra at du spør fordi du er usikker på dette. Du har en kjempefin søvnrytme og får nok søvn når du sover 8-9 timer om natten.

At kroppen våkner av seg selv og du føler deg uthvilt kl 08, er også et tegn på at du har sovet nok.

Synes dette høres veldig normalt ut. Du kan legge deg litt senere enn hva du pleier nå i sommerferien, fordi du kan sove litt lengre om morgenen.

Håper svaret kunne være til hjelp, lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.7.2020

Oppdatert: 20.7.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker
Ung gutt som sitter og gamer med headset på hodet
Sånn sørger du for å få nok søvn

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvor mye dyp søvn trenger jeg?
Helsa di
Jeg sliter med å stå opp om morgningen. Hva kan jeg gjøre?
Kropp
Sover jeg nok?
Skolehverdag
Føler meg aldri uthvilt uansett hva jeg gjør. Har dere noen tips?
Helsa di
Hvordan vet man at man får nok søvn?
Helsa di
Får jeg nok søvn, er det sunt for meg?
Jeg klarer ikke å sove 9 timer per natt
Trening og idrett
Trener mye og legger meg kl 22.30, men umulig å stå opp på morgenen
Helsa di
Våkner kl 6:55 uansett når jeg legger meg. Tips til hvordan sove lenger?
Helsa di
Hvorfor er jeg ikke uthvilt etter 8 timer?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål