Jeg har isolert meg selv i flere år nå og det har bare blitt verre og verre

Jente, 20

jeg har isolert meg selv i flere år nå og det har bare blitt verre og verre. Jeg har alltid vært en stille og rolig person, når jeg var med venner og familie som jeg følte komfortabel med kunne jeg være meg selv uten å ha noen negative tanker, men sånn er det ikke lenger. nå har jeg ingen å snakke med, jeg er bare hjemme og gjør ingenting produktivt. den eneste personen jeg kan være meg selv med er lillesøstera mi men hun er mye yngre enn meg og hun vet ikke noe om hva jeg går gjennom. det samme med foreldrene mine, de tror bare at jeg er sjenert og liker ikke å snakke med folk men det er så mye mer enn det. jeg prøvde å si det til dem engang men de forsto ikke, de tenkte det er noe som ville gå over av seg selv, så nå bare later jeg som om jeg har det bra foran dem. det har gått 4 år siden dette startet og ingenting har forandret seg og jeg er så veldig redd for framtiden min. jeg besto så vidt vgs, jeg har to fag jeg må ta opp og jeg tror ikke jeg noen gang kommer til å bestå dem.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 20 år

Det er bra at du skriver inn til oss her i ung.no. Det har nok krevd litt mot av deg, samtidig som du nå kjenner at du må ha hjelp for å komme deg videre.

Du har tatt et riktig skritt for deg selv, og du virker motivert for endring. Det er en veldig bra start!

Sånn som du har det og har hatt det over tid, sånn skal du ikke ha det. Det er viktig at du får hjelp, slik at du kommer deg ut av det som kjennes så vondt for deg. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre!

Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med, slik at du får jobbet med de vanskelige tankene og følelsene du har, og får hjelp til å få det bedre med deg selv og sammen med andre. Nedstemthet og engstelse kan jobbes med og det kan bli bedre ved å forstå seg selv bedre og få hjelp til å endre tankemønsteret sitt.

Du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om støttesamtaler der. Du finner tjenesten på nettsiden der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før du får et samtaletilbud. De vil også vurdere om du er i behov av hjelp fra Spesialisthelsetjenesten og kan henvise deg videre dit.

Du bør i tillegg søke støtte av de du har rundt deg. Vær åpen og ærlig og fortell litt om hvordan du har det. Foreldrene dine kan støtte deg og gi deg den tryggheten, kjærligheten og omsorgen du trenger nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 24.7.2020

Oppdatert: 24.7.2020