Kan jeg få sixpack og større rumpe samtidig?

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss. Veldig mange er usikre på mat og kropp, og med all informasjon som ligger ute er det lett å bli forvirret. Når det kommer til sixpack og større rumpe er det ikke sånn at man lett kan få dette i kombinasjon. 

Hos de aller fleste jenter på din alder er ikke sixpack verken realistisk eller særlig sunt, fordi man som regel har en litt fett på magen. Og musklene er ikke ferdig utviklet eller vokser på den måten de kan gjøre når man er voksen. Derfor vil ikke rumpemusklene kunne vokse så mye heller. Det er helt naturlig, og kroppsfettet har viktige funksjoner. 

Rumpen består for det meste av fett og muskler, og det er dessverre ikke sånn at man kan få mindre fett på magen og samtidig mer på rumpa, for kroppen er en helhet, og vektøkning og vektnedgang vil skje over hele kroppen. Les mer om rumpa under.

Rumpa!

I tillegg har kroppsfasongen vår veldig mye med gener å gjøre, noen har mer anlegg for å få sixpack enn andre, og noen har lettere for å få stor rumpe. Sånn er det bare. 

Men det betyr ikke at du ikke vil ha noe effekt av å trene magemusklene og rumpemusklene. Du vil kunne bli sterkere her, og det kan gode hende musklene blir litt større og strammere også. Men du kan gjerne trene styrkeøvelser for hele kroppen.

Kroppen din vil utvikle seg mye de neste årene, og det kan godt hende at rumpen din vil bli større de neste årene og magemusklene mer tydelige.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg tror vil være nyttige for deg å lese. 

Helsesykepleier kan være en fin samtalepartner dersom du er usikker på noe eller har spørsmål om kroppen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no