Hva kan jeg ta mot menstruasjonssmerter når jeg skal på biltur?

Hei jente 14 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på hva du skal gjøre nå som du ikke vil fortelle at du har fått mensen. Det er jo ditt valg hva du vil fortelle, så vil du ikke at de skal vite dette så er det helt greit. 

Det er litt ulikt fra person til person for hva som hjelper når de har mensen med smerter og mye blødning. For noen kan det hjelpe med en varmeflaske/varm håndduk mot magen gjerne før bilturen starter. Paracet kan være til hjelp for en del eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe mot smerter, og for noen kan disse også begrense blodmengden noe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør de tas ved første tegn til smerter, for å begrense smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Det å være i bevegelse kan være godt for mange, så du kan kanskje be om flere stoppepauser slik at du får bevege deg litt underveis. Du kan jo kanskje si at du blir litt bilsyk? De som trener regelmessig har ofte noe mindre menstruasjonsplager enn andre. 

Jeg vil også råde deg til å kjøpe bind som tar opp litt blod, det vil si ikke bind som er tynne som truseinnlegg. Du kan da bytte når dere har pauser slik at du slipper å være redd for å blø igjennom busken din. Mange bruker også mørke bukser som kamuflerer flekker litt mer enn lyse buker. 

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin bilferie sammen med dine. Håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.