Jeg sliter veldig med dårlig selvtillit

Jente, 14

Hei. Jeg sliter veldig med dårlig selvtillit og vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Vennene mine er lei av at jeg snakker om hvordan jeg har det og sier at jeg skal få alt til å handle om meg og at jeg leker depressed. Jeg har da hatt forskjellige tanker om å skade meg selv. Har ikke noe nært forhold til foreldrene mine, liker ikke meg selv(utseende og som person), mye stress på ungdomsskolen, og d virker som at å vere meg selv og prøve å vere den beste vennen jeg klarer ikke er godt nok. Jeg har hatt konflikter med vennene mine før der jeg ikke føler de bryr seg om meg og jeg har vurdert å få noen nye. Problemet er da at jeg er veldig sjenert og føler jeg har litt sosial angst rundt nye. Jeg skal og på språkreise med hun ene jeg er nærmest med som trakker meg mest ned, neste sommer (flytta pga corona). Så jeg føler jeg må holde ut et år til, med å bare prøve å si minst mulig som kan gjøre noen sinte, og ligge litt lavt. Noen råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å lese at du har det vanskelig. Det er synd at vennene dine gir uttrykk for at de er lei av at du snakker om hvordan du har det. Kanskje de ikke vet hva de skal gjøre for at du kan få det bedre?

Ungdomstiden kan være vanskelig. Det er mange som opplever konflikter med venner de har hatt lenge. Noen venner forsvinner, men noen nye kommer også til! I ungdomstiden er det heller ikke uvanlig å oppleve at man blir sjenert. Kanskje man opplever at det å skaffe seg venner som litt vanskeligere enn man gjorde da man var mindre. Som regel blir man mindre sjenert etter hvert som man blir eldre og tryggere på seg selv.

Hvis det er slik at vennene dine ikke klarer å støtte deg i hvordan du har det, men heller klager over at du snakker om det, så synes jeg du skal tenke på om dette er riktige venner for deg å ha. Venner skal være støttende og snille! Det er ikke rart du blir usikker når du ikke opplever støtte fra vennene dine.

Det å skaffe seg nye venner krever litt jobbing. For å klare det er det viktig at man har det bra med seg selv og trygg på at man er bra nok. Jeg tror det vil være godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det slik at du kan blir sterkere i deg selv.

Du har også en del negative tanker om deg selv, og har tanker om å skade deg selv. Dette er vanskelige tanker det er viktig å sette ord på slik at du kan få det bedre.

Mange ungdommer synes det er fint å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.8.2020

Oppdatert: 6.8.2020