Jeg føler at ingen faktisk liker meg…

Hei kjære deg!
Jeg forstår at du har mange tanker og bekymringer om hvem du er og hva andre tenker om deg. Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg og det er ikke unormalt at man sammenligner seg med andre. Men dersom man gjør det for mye kan det bli problematisk.

Det kan virke som det er mange bekymringer du har både rundt hvem du selv er men også at du føler du har det strengt hjemme og at du lurer på hva andre tenker om deg. Dette er tanker som tar mye energi og jeg vil anbefale deg å snakke med noen.

Har du noen du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine og si at du opplever at de er litt strengere enn vennene dine sine foreldre? Kanskje dere sammen kan finne noen løsninger slik at du kan få være med det vennene dine vil ha deg med på?

Det å bli redd etter å ha sett skrekkfilm er ikke så unaturlig. Ved å tenke på noe man syns er skummelt så kan kroppen reagere med en frykt reaksjon.

Jeg syns du skal be om samtale hos helsesykepleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å sortere i tanker og følelser sammen med noen. Det kan hjelpe deg til å overtenke mindre og til å bli tryggere på deg selv.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Der står det mer konkrete råd du kan gjøre for å bli mindre sjenert og tips til å få flere venner.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier