Jeg har lyst til å kutte meg, men synes det er vanskelig. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det å kjenne på en lyst til å kutte seg kan så klart være en skummel tanke for deg. Du skriver at du har gjort det en gang og der førte til at du ble kvalm og syntes det var skummelt.

Det er fint om du klarer å minne deg selv på denne følelsen og de tankene du fikk da du sist kuttet deg. Det kan hjelpe deg med å finne andre strategier når du kjenner at ting blir vanskelig for deg. Det å kutte seg er for mange en måte å stoppe de vonde følelsene på, de påfører seg en ytre skade som føles mer vond enn den indre.

Du skriver at du tenker veldig ofte på at du har lyst til å kutte deg. Hva tenker du grunnen til det er? Hva er det du kjenner på som vanskelig for deg? Er det noe inni deg selv, eller utløses det ved at andre gjør noe mot deg? Som du ser så kan det være lurt å tenke litt over hva som ligger bak din lyst til å kutte deg.

Hvis det er slik at du vet hva grunnen er, men ser ingen hjelp selv så er det fint at du kan prøve å snakke med noen om dine tanker og følelser. Som du ser så kan det være mange grunner til at det kan bli vanskelig og da setter følelsene seg mange ganger i kroppen, som negative eller vonde symptomer. Snakker du med noen så kan det være at du kan få hjelp til å løse det vanskelige du opplever. Helsesykepleier på skolen din kan kanskje være til slik hjelp?

Som du ser så er det alvorlig at man tenker tanker om å skade seg selv. Det ligger gjerne en grunn bak. Håper at du klarer å se hva det kan være og at du søker hjelp før lysten tar overhånd og du kutter deg igjen.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.