Jeg skal starte på friidrett og er redd den andre er tynnere enn meg.

Hei!

Så gøy at du ønsker å starte med friidrett! Det er ikke slik at man må se ut på en bestemt måte for å drive med løping. Det er vanlig å være usikker på om man ser annerledes ut enn andre, og det kan være lett å sammenligne seg med andre.

Men det er ikke en bestemt vekt eller utseende som er normalt for en på din alder. Det normale er forskjellig fra person til person, i forhold til hvor høy en er og hvor langt en er kommet i puberteten. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. 

Det skjer store endringer med kroppen din i puberteten. Men denne utviklingen skjer i forskjellig takt og derfor kan det være veldig store forskjeller på dere. Noen er tidlige i puberteten, mens andre er seine. Det er også normalt å få mer fett på kroppen og former når en skal gå fra å være jente til å bli kvinne, da er det normalt å gå opp i vekt.

Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Forsøk å fokusere mindre på kropp og utseende, unngå å sammenligne deg med andre og vær stolt over den kroppen du har!

Forsøk å vær opptatt av å ha det hyggelig sammen med gode treningsvenner. Og vær stolt over den kroppen du har!

Lykke til på friidrett! Jeg legger ved noen artikler du kan kikke på.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no