Får så mye spytt i munnen når jeg leser høyt

Hei

Vi har spytt i munnen hele tiden, men jeg antar at du får mer spyttsekresjon når du blir stresset. 

Når du skal lese høyt så prøv å roe ned og pust med maven. Ta små pauser der du svelger slik at du ikke får så mye spytt i munnen at det blir ubehagelig. Hvis du klarer å roe ned så klarer du også å svelge slik at det ikke blir et problem.

Det kan være lurt å øve seg på å lese høyt for de der hjemme. Da kan du også øve deg på å ta små pauser der du ler rolig og der det blir naturlig å svelge. 

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no