Hva tenker dere om trening og aktivitet når jeg skal gå opp i vekt?

Hei

De er fint at du jobber med å komme deg ut av undervekten når du har en så alvorlig sykdom. Vi som jobber med ungdom med spiseforstyrrelser fraråder mye aktivitet og all trening når man er undervektig og trenger vektoppgang. Du kan snakke med behandleren din om hva som anbefales for deg og lage en avtale på hva du kan få lov til å gjøre. Det kan hende du kan få gå kortere turer når du har nådd en viss vekt, men treninger og høyrere aktivitet er det vanlig at man må vente med til man er i normalområdet vektmessig.

Når du helst vil ligge på sofaen hele dagen og ikke orker de lange turene du er vant til, kan det handle om at kroppen din er sliten og preget av undervekten og for lite mat. Det kan være lurt å lytte til kroppen og legge vekk pulsklokka som ikke vet hva slags tilstand kroppen din faktisk er i.

Jeg legger ved noen artikler som du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut