Jeg har ingen matlyst, hva gjør jeg?

Hei!

Det er leit å høre at du har slitt med mobbing og at dette kanskje har påvirket matlysten din. Det er bra at mobbingen er tatt slutt, men føler du at du har det bra nå? Du skriver at du ønsker å være for deg selv, være i fred, har du venner og nære personer som du liker å være sammen med? Som du føler bryr seg og som du kan snakke med? Det er viktig for alle mennesker å ha gode, trygge og nære relasjoner, selv om man liker å tilbringe mye tid alene.

Hvis du kjenner på at du ikke har det kjempebra nå, så vil jeg råde deg til å prate med noen om det. Du kan når som helst ta turen innom helsesykepleier på skolen din. Hun kan være god å prate med dette om.

Les mer: Ensom? Du er ikke alene!

Matlysten vår påvirkes av hvordan vi har det, og hvilke kostholdsvaner vi har. Har man det vanskelig følelsesmessig, så påvirkes matlysten helt klart. Hvis man er vant til å spise lite/sjeldent, så blir man heller ikke så sulten. Men kroppen din trenger mat! Den trenger regelmessig påfyll gjennom dagen, så jeg håper du begynner å spise mer.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Vi har skrevet en artikkel om matlyst, der vil du få tips til hvordan du kan få den tilbake, samt mer forklaring på hvordan den påvirkes.

Håper det hjelper!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no