Hva betyr det egentlig når man ofte kan få slags angst anfall

Kjære jente 14 år

Det du beskriver er panikkanfall og jeg har lagt ved en artikkel om det til deg, som jeg ber deg om å lese. 

Det er viktig at du søker hjelp, slik at du både forstår mer av disse anfallene og lærer deg noen gode teknikker som gjør at du kjenner på kontroll og mestring.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere nyttige hjelpeteknikker som du kan lære deg. 

I tillegg bør du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen