Jeg sliter med korttidshukommelse, får ingen hjelp.

Jente, 19

hei, jeg sliter med korttidshukommelse. jeg husker ikke det som akkurat har skjedd noen gang. de siste tre årende har det blitt ille. jeg kan ikke fullføre en vanlig samtale. jeg sover 7-8 timer. jeg har ingen mangler i helsen min, jeg har fått utredning hos psykolog som mener att det ikke er noe som skulle gjøre det sånn. er vært hos legen, men blir stortsett avslått. de tar andre tester som hjertetester og lignende, men å ta tester som kan finne ut mer hva det er vil de ikke. jeg sliter, jag har mistet alle vennene mine og jeg er på vei til å miste samboeren min fordi jeg har 10% i hukommelse. og jeg overdriver ikke. jeg oppfatter ingenting som skjer rundt meg i det heletatt. eneste jeg husker jeg gjør om dagen er å sitte og bare prøve å huske. det har i det siste blitt så ille att jeg ønsker å ikke leve. jeg har ikke greid å fulføre skolen på grunn av dette. jeg får ikke med meg,og husker ikke ting. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, jeg får ingen hjelp...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Det høres plagsomt ut, det du beskriver, og fortvilende når ingen kan gi deg god hjelp. Det er vanskelig å gi deg et konkret svar på hvorfor du husker så dårlig. Det er ofte at ungdommer som utsettes for mye stress, får vansker med hukommelse og konsentrasjon, men jeg vet jo ikke om det er tilfellet for deg.

Barn og unge er sårbare for stress i utviklingsfasen og kan preges av dette når de blir voksne. Uforutsigbare oppvekstvilkår, motstridende følelser og mye kritikk kan forstyrre barns utvikling av evne til god selvregulering og håndtering av vanskelige følelser.

Kan det være at du har blitt utsatt for noe i utviklingsfasen som du ikke selv har helt oversikt over?

Hjernen kan ikke løse flere oppgaver samtidig, hvis oppgavene krever stor oppmerksomhet. Utbredt bruk av smarttelefon kan ha en dårlig påvirkning på vår konsentrasjonsevne. Arbeidsminnet i hjernen kan bare håndtere informasjon en kort stund før den må gjentas. Hvis hjernen avbrytes, f.eks. av pling, ringelyder, andres småprat, kan det være umulig for pannelappen å holde på konsentrasjonen.

Husk at hjernen ikke modnes ordentlig før i 20–25 års alderen. Så det vil fortsatt skje mange endringer i hjernen din før den er ferdig utviklet.

Jeg vil anbefale deg å prøve mindfullness eller "oppmerksomt nærvær" for å kjenne at du er mer tilstede i livet ditt og redusere eventuelt stress du har.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 22.8.2020

Oppdatert: 22.8.2020