Jeg har fått strekkmerker på rumpa. Blir rumpa mindre uten trening?

Hei!

Rumpa vår består av muskler og fett. Hvordan den ser ut avhenger av gener, hvordan vi bruker kroppen og om vi får i oss nok mat. Les mer om rumpa her: Rumpa!

Strekkmerker kan oppstå på grunn av rask vektøkning, hurtig vekst, graviditet eller ekstremt vekttap. Noen ganger får man strekkmerker uten grunn. Det er viktig å påpeke at strekkmerker er helt normalt. Les mer om strekkmerker her: Strekkmerker

Hvis du slutter å trene rumpa etter at den har blitt større av økt muskelmasse, vil musklene krympe med tiden. Da vil den altså bli mindre, men du vil ikke nødvendigvis få hengerumpe. Fasongen er som sagt mye avhengig av gener.

For å få best mulig effekt av treningen er det derimot lurt å ikke bare trene rumpen, men å trene hele kroppen. Jeg legger ved et treningsprogram der du får trent hele kroppen. 

Du er ung og kroppen skal gjennom store forandringer med tiden. Mitt råd er å trene og ha det gøy og ikke tenke så mye over utseende, men heller at trening gir bedre helse!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no