Hvordan vet jeg om jeg har depresjon eller ikke?

Kjære jente 13 år

Det er viktig at du får hjelp nå, for sånn som du har det - sånn skal du ikke ha det! Du skal heller ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd.

Jeg legger ved en artikkel med en depresjonstest, som du kan ta og jeg ber deg følge rådene som gis der. 

Det kan godt tenkes at du er inne i en depressiv fase nå. Når en strever med en spiseforstyrrelse, så er en i risiko for å utvikle depresjon- og angstsymptomer. 

Du bør søke hjelp, og første og fremst så bør du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De må vite at du har det så vanskelig nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgpersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. I tillegg så kan de søke hjelp for deg hos eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Dersom du allerede er i kontakt med en behandler, så oppfordrer jeg til å snakke om det som er vanskelig. Der kan du få hjelp!

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få den hjelpen du trenger nå.

Se artikler som jeg har lagt ved til deg! Jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen