Føler ikke det er jeg selv som styrer meg

Jente, 15

hei jeg har hatt problemer i ca 2 år nå hvor jeg ikke føler at det er jeg selv som styrer meg, på en måte at jeg er i kroppen min men jeg føler jeg bare ser på noen styre den. Føler jeg har på meg VR-briller når det skjer. Det har blitt til en vane at det skjer hele tiden men blir veldig "ekstrem" når jeg r i offentlighet eller ting skjer litt fort, eller når jeg sitter med spisebordet/i klasserommet, og jeg klarer ikke styre det. Jeg blir veldig lett sliten og får ofte vondt i hodet. Jeg blir og veldig redd når dette skjer, og i d siste glemmer jeg og å puste. Veldig usikker på om dette er vanlig og at jeg bare overreagerer. Håper du forstod hva jeg mente og takk for hjelpen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år!

Dette høres svært ubehagelig. Det er ikke uvanlig at en har perioder der en føler seg litt utenfor seg selv. Dette er ubehagelig og medføre at en blir engstelig og redd. Da går det utover energi, humør og en kan ofte føle seg sliten. Heldigvis finnes det god hjelp å få.

Snakk om hvordan du har det! Jeg skjønner dette er vanskelig, men det er viktig du får god hjelp og støtte. Kan du snakke med foreldrene dine? Eller har du en annen voksenperson du stoler på? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Jeg anbefaler deg ta kontakt med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Om du synes det er vanskelig å forklare kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp. Dekan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. seder deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 29.8.2020

Oppdatert: 29.8.2020