Jeg våkner som regel hver natt

Gutt, 15

Hei. Fra jeg var en liten gutt så har jeg våknet nesten hver natt som jeg kan huske. Jeg våkner ikke på et fast tidspunkt men det er litt forskjellige tidspunkter til tider. Jeg sovner somme regel rett etterpå men det som skjer er at jeg blir veldig trøtt når jeg våkner neste dag, uansett om jeg legger meg tidlig dagen før. Som jeg kan huske har jeg kanskje bare hadt 10 hele netter der jeg ikke har våknet på natta. Dette er veldig plagsomt og jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å fikse dette. Jeg har prøvd å ikke se på skjerm før jeg legger meg osv. Håper noe/noen kan hjelpe meg med dette. :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dersom du våkner om natten men sovner fort inn igjen, burde det ikke være et stort problem. Trolig miste rman ikke så mye søvn av å våkne fort opp og sovne igjen. Men derimot kan det kanskje hende at du legger deg litt for sent. Du sier ikke noe om hvor sent du sovner. Når du er 15 år, altså i pubertet, trenger man en hel del søvn. Faktisk rundt 9-10 timer hver natt. Jeg vil foreslå at du forsøker å legge deg en time tidligere for å se om du kan bli mer opplagt. I tillegg kan du forsøke å snakke med helsesykepleier på skolen om å få sjekke blodprosenten din. Kanskje har du lavt jerninnhold, da er det lett for å bli sliten og trøtt. Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.9.2020

Oppdatert: 1.9.2020