Tror jeg har angst.

Kjære jente 13 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det er ikke greit at du har det sånn her og jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å kartlegge mer av symptomene dine og får rett hjelp. Du bør oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være bra for deg å kjenne til nå. 

Du bør også snakke litt med mamma om hvordan du har det. Du trenger ekstra god støtte, trygghet og kjærlighet, og det håper jeg hun kan tilby nå. Du behøver ikke fortelle alt, men noe bør du si slik at hun kan hjelpe det litt nå. 

Det kan godt være at det er angst som plager deg. Det er ikke så lett for oss her i ung.no å si noe om. Vi kjenner kun til det du har skrevet inn her, og kan ikke på grunnlag av det svare deg på hva du strever med. Det må mer kartlegging til. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen