Jeg har anoreksi og har gått opp mye i vekt, hvorfor må jeg spise så mye?

Hei

Du har gjort en hard jobb med å gå opp i vekt under behandlingen din. Det er derfor viktig som du skriver at du fortsetter jobbingen. 

Når man skal gå opp i vekt og beholde vekten må man spise de mengdene med mat som du beskriver. Mange kan bli overrasket over mengde brødskiver for eksempel til lunsj. 

Det krever mye energi for å klare å snu en vektnedgang til en vektoppgang og det krever mye energi for at kroppen skal bli seg selv igjen etter undervekt. Kroppen trenger å bygge seg opp igjen og da øker energibehovet for at du skal kunne få en kropp med normale funksjoner.

2000 kalorier er et minimum man må spise for å ikke gå ned i vekt. Det gjelder for alle ungdommer og voksne mennesker. De aller fleste ungdommer spiser langt mer enn 2000 kalorier om dagen. Jeg legger ved to artikler som forklarer hvor mye du må spise og hva som skjer om man spiser for lite. 

Dette skjer med kroppen hvis du spiser for lite.

Hva er kalorier og hva brukes det til.

Mange ungdommer spiser uregelmessig og mere til kvelden enn på formiddagen. Dette er ikke en sunn målte å fordele måltidene på. Kroppen trenger jevn tilførsel av næring og lite mat på dagtid kan føre til overspising på kvelden. Det er derfor viktig å gjøre som du gjør nå, fordele matmengden gjennom hele dagen. Det vil gi et jevnt blodsukker. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier