Har selvmordstanker, men vil ikke at folk skal bekymre seg. Hva gjør jeg?

Hei

Det er flott at du spør om hjelp! Det du må gjøre, er å snakke med noen om hvordan du har det. Du er glad i og har omsorg for de rundt deg.  Jeg anbefaler å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Da kan de få vist omsorg for deg også.

De voksne er der for å hjelpe deg med slike tanker. Det å snakke med noen du stoler på, vil hjelpe på de vonde tankene. Siden du ikke vil at de rundt deg skal bekymre seg, kan du for eksempel snakke med helsesykepleier først. Hen kan hjelpe deg med hvordan du kan prate med foreldrene dine og hvordan du kan få riktig hjelp. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene om det presset du føler.

De voksne har ansvaret for hvordan du har det, og de tåler å høre at du har det vanskelig. Da får de også mulighet til å hjelpe deg å få det bedre!

Mange later som de er glade og har det bra, og det kan være vanskelig å vise at du har det tungt. Det å vise at det er tungt, kan gjøre at de rundt deg stiller spørsmål og at det blir lettere å prate om nettopp det at du har det tungt. 

Du skriver bra, og det var lett å forstå hvordan du har det og at du vil ha hjelp til å få det bedre! 

Dersom du vil snakke med noen, kan du også ringe et av numrene under

Mental Helse: 116 123

Røde Kors: 800 33 321

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Psykisk helsearbeider, ung.no