Føler på en panikk som kommer uten forvarsel, hva er det?

Jente, 16

Hei. Jeg sliter med angst og uspesifisert spiseforstyrrelse går på bup. Føler noen ganger angsten har to sider. Den ene ødlegger mest. Der jeg er nervøs og redd og mye bekymret hele tiden. Noe som gjør skolen vanskelig. Men den andre kommet plutselig og eg helt anderledes. Får en annen panikk hvor jeg blir varm, klam, svimmel, gråter og det føles ut som jeg ikkr får puste. Denne panikken har ikke noe med noe jeg er nervøs for. Den bare kommer rett og slett uten forvarsel og jeg lurte på om dere har noen tips til hvordan jeg kan stoppe det før det kommer. For kjenner når det kommer men klarer ikke stoppe det. Den type angsten har jeg kle snakket med på bup for rr redd de tenker jeg overdriver. Blir bare så sliten hvis jeg får det og er litt redd for det skal skje utenfor huset

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss på ung.no når du strever.

Mange mennesker opplever at angsten kommer plutselig, slik du beskriver, hvor man opplever at det ikke er noe forvarsel. Man kan typisk kjenne på hjertebank, svimmelhet, uvirkelighetsfølelse og pustevansker. Mange har vansker med å sette ord på hvorfor de føler som de gjør. Jeg vil berolige deg med et det for meg høres ut som en helt normal type angst, selv om den føles helt forferdelig for deg. Det er absolutt noe de på BUP vil ta på alvor og noe du bør få hjelp med. Du kan for eksempel vise spørsmålet ditt og svaret mitt, dersom du føler deg komfortabel med det.

Jeg tenker det er viktig at du og behandleren din på BUP utforsker reaksjonene dine og snakker om hva du kan gjøre for å håndtere angsten når den kommer.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.9.2020

Oppdatert: 7.9.2020