Jeg blir lei og stresset av skole og alt. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er mange som stresser med dette, og ikke rart du blir sliten av det! Det er flere ting du kan gjøre, men jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne hjemme, med helsesykepleier på skolen eller med en rådgiver/inspektør/lærer på skolen. Fortell hvordan du har det, hvor stresset og lei du blir. De vil kunne gi gode råd, og kanskje hjelpe deg å sortere fag og lekser. Kanskje kan de tilpasse mengden med skolearbeid og ting som skal gjøres for en periode, slik at du får tilbake litt energi og og orker mer på fritiden også. 

Noen ganger kan det hjelpe å sette av tid til å gruble, og gå gjennom det som stresser deg. Finn et tidspunkt som passer. Det å sette av tiden kan være med på å gjøre at du blir mindre stresset og lei, fordi du har tatt deg av det som var stressende. 

Legger ved noen artikler du kan se på der det står litt mer om hva du kan gjøre selv for å få det lettere, men det er nok viktig å snakke med de voksne rundt deg slik at de også får mulighet til å hjelpe til litt. 

Psykisk helsearbeider, ung.no