Føler at dagene er de samme. Sliter med press etter å være perfekt.

Hei

I en koronasituasjon der de fleste fritidsaktiviteter er satt på pause har mange det slik som deg. Dagene er de samme, med skole og lekser. Men det er håp for at ting skal åpne opp igjen når smitten går ned og flere er vaksinerte. 

Det er alltids noe du kan gjøre for å bryte mønsteret litt. Du kan finne på noe på ettermiddagen/kvelden. Kanskje med 1-2 av dine venner fra klassen? Dere kan være sammen, game, gå turer o.l. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg litt slik at dagene ikke blir helt like. 

Mange sliter med å føle stress og press, både fra skole og fra andre. Det er ingen som klarer å være perfekte. Alle gjør feil og alle kan ha en dårlig dag. Også du! Det jeg tror vil hjelpe deg er om du begynner å tillate deg selv å gjøre ting "godt nok" og ikke hele tiden strebe etter perfeksjon. Det blir for slitsomt. 

Det er også viktig å huske på at det er det presset du setter på deg selv som er det verste! Gi deg selv muligheten til å ikke hele tiden stresse eller jage etter bedre resultater eller det "perfekte". Forsøk å støtte deg selv at det er ok å gjøre ting godt nok og at du er god nok akkurat som du er uavhengig av dine resultater eller ditt utseende. 

Det kan være lurt å snakke med noen om opplevelsen av manglende mening i livet og det stresset og presse du opplever. Snakk med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er flink til å snakke med ungdom om vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no