Jeg har vært syk i to måneder og er så sliten ...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du føler at du har mistet motivasjon og er sliten.

Det er fint at du har snakket med lege slik at du kan utelukke om det er noen sykdom i kroppen din. Ut fra det du beskriver til oss så kan det være ganske slitsomt å strebe etter alt skal være perfekt. Det gjør at man kan bli stresset som igjen kan gjøre at kropp og hjerne blir overbelastet over tid og da kan en reaksjon bli at man blir nedstemt og får lite energi.

Mitt beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å snakke med noen om hvordan man har det og finne ut av sammen med noen om det kan være stress eller forventninger fra andre og fra oss selv som kan forårsake at man er så umotivert og sliten kan være til hjelp.

Jeg vil ellers råde deg til å forsøke å ha så gode rutiner som mulig selv om det er slitsomt. Forsøk å gå deg en liten tur selv om det ikke frister. Forsøk og tenk at det er helt ok å bare ha overskudd til en liten gåtur selv om du ikke får trent like mye som du pleier.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier