Jeg har ingen motivasjon til å gjøre noe som helst..

Hei!

Jeg forstår at du har det tungt nå og at du strever med å finne motivasjon. Du har hatt korona men det høres ut som du hadde det tungt før dette også.

Jeg vil anbefale deg å be om time hos fastlegen din slik at du kan få tatt noen blodprøver og funnet ut av om du mangler noen vitaminer og jern eller om det kan være korona som gjør at du er ekstra slapp nå.

Videre vil jeg oppfordre deg til å forsøke å gjøre det du klarer å gjøre hver dag men i ditt eget tempo. Dersom det er en depresjon du har så er det viktig å utfordre den litt slik at man ikke gjør det depresjonen vil som er å sove mye og være trøtt.

Det å gå en liten tur hver dag kan være fint for det kan virke inn på både humør og depresjon.

Jeg syns også du bør snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du ikke får det bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Lykke til og håper du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier