Hva skal jeg gjøre? Jeg har ikke motivasjon og ser ingen løsning...

Hei kjære deg!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det og jeg forstår at du ikke har det så bra. Det å ikke ha venner og nettverk kan påvirke både skolen men også livet ellers til noe negativt.

Når vi ikke har det bra over tid så går det utover motivasjon og det å bli lei er helt ok å kjenne på.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med skolepsykolog eller helsesykepleier om det du sier til oss. Det å snakke med noen over tid kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre og hvordan du kan få tilbake motivasjon. Ting kan ofte henge sammen og det ene kan påvirke det andre. Som f eks det å ikke føle man har venner og at man er ensom kan påvirke trivsel og motivasjon og til slutt vår oppfattelse av hvem vi er. Dette kan det være godt å snakke med noen om.

Når vi har det tungt over tid så kan det føre til depresjon og jeg syns du bør få kartlagt hos helsesykepleier eller skolepsykolog om dette kan forklare noe av det du strever med.

Når det kommer til venner så er ikke det så lett fordi man kan være redde for å være til bry eller ta initiativ. Jeg vet jo ikke om det er akkurat slik for deg men for mange er det slik. Hvis du skal tenke gjennom din skolehverdag er det en eller to du kan snakke litt mer med? Vennskap utvikler seg jo oftest over tid og det å sette seg et mål om å snakke med en eller to hver dag kan være en fin start.

Har du noen interesser eller annet du holder på med som kan være en arena og bli kjent med andre på?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier