Jeg tror at alle hater meg, men egentlig er det bare jeg som gjør det.

Gutt, 14

Hvordan kan jeg begynne å akseptere meg for den jeg er? Alle sier jeg er morsom og vennen deres, og kommer bort til meg å snakker med meg. Men hver gang jeg gjør eller sier et eller annet føler jeg at alle begynner å hate meg. Jeg vet ikke hva dette kommer av, men jeg orker ikke dette mer. Hver dag tror jeg at alle har begynt å hate meg, men egentlig er det bare jeg selv som gjør det. Jeg begynte å bli lei meg ifjor når en av mine beste venn tok selvmord. Dette har jeg endelig kommet over. Men depresjonen forsvant ikke. alle tester jeg har tatt har sagt at jeg har sterke depresjoner. Det har ikke gått en eneste uke siden ifjor at jeg ikke ønsket å ta livet mitt. Jeg er jo den eneste som ikke godtar hvem jeg er, men samtidig er det den ekte personligheten min som jeg liker. Men jeg hater meg sjæl fortsatt? Jeg har vurdert å gå til helsesykepleiern. Men får meg selv aldri bort dit. Alle ser på meg som den morsomme som ikke tenker negativt. Men bak masken min er jeg innerst inne leimeg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 14 år

Du har jo virkelig opplevd noe veldig traumatisk og det er ikke unaturlig at du sitter igjen med en depresjon etter at sorgen og sjokket har lagt seg.

En depresjon gjør at du får mange negative automatiske tanker som trykker deg lenger ned og hvis du ikke oppsøker hjelp, kan disse tankene bli en sannhet og du får derfor lett tanker om selvmord. Du skriver at du hater deg selv, på tross av at dine venner både liker deg og aksepterer deg slik du er.

Negative tankemønstre og destruktive følelser og handlinger har en tendens til å formere seg og bli mange, dersom man ikke tar tak i dem og speiler dem med noen. Du vil antagelig ha god nytte av å snakke med noen som kan hjelpe deg å reflektere over de negative tankene dine og finne gode alternative løsninger til hvilke tanker du kan hente frem istedet.

Det er slitsomt å ha på seg en maske som ikke reflekterer innsiden og du merker sikkert at du blir tappet for energi.

Jeg vil anbefale deg å se en liten film om depresjon, trykk her.

Det er vanskelig å komme ut av en depresjon alene, men også vanskelig å ta første steget til å få hjelp. Men du har allerede gjort det, ved å skrive til oss i ung.no og jeg håper at du vil klare neste steg også. Helsesykepleier på din skole er vant til å snakke med ungdom. Du kan også ta kontakt med HFU (Helsestasjonen for ungdom) i din kommune.

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg tenker kan være til hjelp.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 15.9.2020

Oppdatert: 15.9.2020