Ønsker å gå raskt ned i vekt! Tips?

Hei!

Det er dessverre ingen rask måte å gå varig ned i vekt på som er sunn for kroppen din. Rask vektnedgang kan både være uheldig for kroppen din og vil gjøre at du går raskt opp igjen. 

Først vil jeg si at det ikke er sikkert at du bør gå ned i vekt. Kontakt derfor helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din for å finne ut om du bør gå ned i vekt. Å gå ned i vekt uten riktig fremgangsmåte og uten at man trenger det kan skade kroppen og dens utvikling, her kan du lese mer om dette: Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Prøv å være fornøyd med kroppen din og husk at du er i en alder der den endrer seg mye! Det betyr at det for jenter er vanlig å legge på seg litt, men at dette ofte utjevner seg med alderen. 

For å holde en sunn vekt og ha en sunn kropp er det lurt å spise vanlig, sunn og variert mat og trene regelmessig. Jeg legger ved noen artikler med tips til dette. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no