Jeg er redd for vaksiner og sprøyter, hva gjør jeg?

Hei jente 13 år

Dette er du ikke alene om og de som sier at de gleder seg, tøffer seg gjerne litt. Det er helt normalt at man ikke liker å bli stukket. Men det finnes god hjelp. Det kan hjelpe og være først av alle i klassen og ha spist frokost på morgenen. Når du kommer inn til helsesykepleieren kan du fokusere på pusten din. Pust godt inn tell til 4 og pust ut og tell til 4. Gjenta dette når hun setter vaksinen. Det er også et godt råd å ikke se på, da det er naturlig å vike unna noe som stikker. Vær så slapp du kan i armen. 

Fortell helsesykepleieren din at du er redd så hjelper hun deg. 

Når man begynner å gråte etter vaksinen er det ofte fordi man har så mye spenninger i kroppen. Det er ikke farlig og ofte er det godt å gråte litt når man har gjort noe man har gruet seg til.

En annen viktig informasjon er at vaksiner er viktig for å unngå sykdommer som kan være farlige for oss. Vi alle kjenner nok litt på hverdagen med koronaen og smittevernhensyn og alle restriksjoner som følger med. Dersom vi hadde hatt en vaksine mot korona hadde vi unngått dette. Så derfor er vaksiner bra!

Håper dette var nyttig for deg. Kanskje du kan øve litt på puste teknikken på forhånd...

Lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no