Jeg hater kroppen min. Hvordan gå ned i vekt?

Hei

Jeg skjønner godt at du ble forbannet, og kanskje også lei deg? Det han sa var overhode ikke greit. Det kan godt hende at han tullet med deg, men det var i så fall en dårlig spøk.

Skal exen din få lov til å få deg til å føle deg dårlig? Det er han overhode ikke verdt! Ikke la han få definere hvem du skal være. Bruk heller energien din til å bli glad i den du er og hvordan du ser ut. 

Det er også mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg tynn nok osv.. Hvis noen da også kommenterer det er det lett at det blir en sannhet uten at det er det. Det fører også gjerne til at man får et dårligere selvbilde og at man blir usikker og lei seg.

Jeg vet ikke om du er overvektig eller ikke, men jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne om hva du tenker om deg selv.

Kan det tenkes at du føler deg større enn du egentlig er? Da er det i så fall viktig å være klar over at det handler om en følelse.Virkeligheten samsvarer ikke alltid med følelsen når det gjelder vekt og egen oppfatning av kroppen.

Hvis det skulle være slik at du burde gå ned i vekt så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun/han kan veilede deg slik at du kan spise godt, men sunn mat slik at du går ned i vekt. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no