Jeg har hatt en rar ungdomstid, hvordan kan jeg få det bedre?

Hei

Du har opplevd mye, og det er flott å se at du ønsker å komme deg videre! Det er ikke unaturlig at det du beskriver henger sammen. Når du har blitt mobbet og byttet skole, og det at du kanskje har følt deg annerledes siden du er bi/homo har kanskje medvirket til at du har blitt engstelig. Når du har blitt mer engstelig har du gått glipp av mange av de gode opplevelsene i livet, og det er lettere å bli deprimert. Det blir til slutt en ond sirkel der mer angst gir mer depresjon og mer depresjon gir mer selvmordstanker og mer angst og så videre. Heldigvis finnes det god hjelp!

Jeg anbefaler at du snakker med noen du er trygg på og som er voksen og kan hjelpe. Foreldrene dine kan kanskje hjelpe, og  helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungom vil kunne gi deg tips og hjelp til hvordan du kan få det bedre. Du trenger ikke stå alene i dette, og det finnes voksne der som både kan og vil hjelpe!

For tenåringer er det veldig vanlig å gruble, og ikke finne helt meningen. Du har i tillegg en del andre ting som gjør at du har enda mer å gruble over. Å snakke med noen om dette vil kanskje i seg selv lette på trykket. Sammen kan dere også finne ut mer nøyaktig hva akkurat du trenger for å få det bedre!

Psykisk helsearbeider, ung.no