Jeg har blitt veldig usosial og isolerte meg mye under korona.

Hei

Det høres ut som at du har det veldig tøft for tiden og det er fint at du vil få hjelp slik at du kan få det bedre. 

Mange kan nok kjenne seg igjen i at tilværelsen med korona har endret hvordan man har det, og for din del har det ført til vanskeligheter med å være sosial. 

Du må også vite at mange blir veldig sjenerte i ungdomstiden, men vokser det av seg etterhvert som de blir eldre. Allikevel kan det for mange være plagsomt mens det står på.

Ved sosial angst blir angsten for det sosiale et hinder i hverdagen. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem.

Du har rett i at det er lurt å finne måter å takle angsten på før det blir enda verre og påvirker skolehverdagen din i større grad. Du skriver at du ikke klarer å snakke med noen som kan synes synd på deg, men allikevel råder jeg deg til å fortelle noen om det.

Mange syns det er fint å prate med helsesykepleier på skolen fordi man ikke har en tett, nær relasjon i hverdagen. Helsesykepleier vil heller hjelpe deg til at du skal mestre hverdagen din bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier