Jeg sliter psykisk, hvor kan jeg få hjelp som er rimelig?

Hei! Jeg er oppvokst med en psykisk syk mor. Dette har jeg fått føle på ganske mye både psykisk og fysisk. Hun er "frisk" nå, men jeg føler at nå er jeg den som begynner å bli "syk." Går rundt med mange taker og følelser jeg ikke kan sette ord på hva er. Har alltid hatt på meg en maske med et smil og er kjent for å være sprudlende og glad jente, men nå i det siste klarer jeg ikke sette på meg denne masken lengre. har ingen energi, kan sove i uendelige, gråte uten grunn, og kjenner ikke et snev av glede. Dette går hardt utover jobb, det sosiale og generelt min hverdag. Har innsett at jeg trenger å snakke med noen før det går for langt at jeg ikke orker mer. Bor alene i Oslo og prisene for psykolog her er forferdelig høye. Finnes det noen billige alternativer for de som er oppvokst rundt et slikt miljø? Og hvordan er det med jobb og sykemelding når det gjelder psykisk og ikke fysisk? Går det ann å legges inn fro mitt eget beste?